Vrste menstrualne zaščite ter njihove prednosti in slabosti

08.11.2024

Izbira prave menstrualne zaščite je za mnoge ženske ključna za udobje, zdravje in brezskrbnost med menstruacijo. Na voljo imamo najrazličnejše vrste izdelkov, ki jih lahko izberemo glede na svoje potrebe in življenjski slog.

Menstrualno zaščito lahko razdelimo na dve glavni vrsti:
1. notranjo menstrualno zaščito in
2. zunanjo menstrualno zaščito

V tem prispevku bomo podrobneje raziskali prednosti in slabosti notranje in zunanje menstrualne zaščite. Podatki izvirajo iz poročila o varnosti ženskih menstrualnih izdelkov, ki jih je pripravila francoska Agencija za javno zdravje, na podlagi raziskav izvedenih med leti 2016 in 2021.

Priporočamo tudi, da si preberete naš prispevek 'Rešite se zdravstvenih težav, povezanih z menstrualnimi izdelki za enkratno uporabo!'. Izvedeli boste več o prednostih menstrualnih izdelkov za večkratno uporabo, ter kako lahko njihova pravilna uporaba pozitivno vpliva na vaše zdravje.

1. Notranja menstrualna zaščita

Notranja menstrualna zaščita vključuje tampone, menstrualne skodelice, menstrualne diske in druge podobne izdelke, ki se, kot že ime pove, vstavijo v notranjost (nožnice).

Prednosti:

● občutek večje higieničnosti;
● diskretna in praktična rešitev, predvsem med športnimi aktivnostmi in plavanjem;
● dolgotrajna uporaba brez pogostih menjav (kar pa je lahko tudi slabost, razloženo v naslednji točki)

Slabosti:

● večja verjetnost da 'pozabimo' na pravočasno menjavo, zato jih v povprečju manj pogosto zamenjamo;
● pri menjavi tamponov, menstrualnih skodelic in diskov pogosto tudi preveč hitimo, čeprav jih ne bi smeli odstranjevati 'na hitro'; pri menstrualnih skodelicah moramo vedno najprej popustiti vakuum in jo šele nato nežno izvleči;
● higiena rok bi morala biti pri vstavljanju in menjavi tovrstne menstrualne zaščite kirurško čista; pred vstavljanjem tamponov, menstrualnih diskov in skodelic si je treba temeljito umiti ali razkužiti roke ter paziti, da se med tem ne dotaknemo umazanih površin, kot so npr. kljuke, vodovodne armature, oblačila ipd.;
● pri menstrualnih skodelicah in diskih je potrebno zagotoviti ustrezno čiščenje in sterilizacijo pred vsako uporabo;
● možnost vnosa zraka v nožnico, kar ustvarja ugodno okolje za razrast zdravju nevarnih mikroorganizmov – raziskave so pokazale, da so za največjo nevarnost odgovorni probiotični tamponi, supervpojni tamponi, veliki tamponi in prevelike menstrualne skodelice; tudi kvačkani tampon so tvegani, saj v nožnico vnesemo še več zraka, njihovo neučinkovito čiščenje in vlakna (ki ostanejo za njimi) pa povečujejo tveganje za razrast nezaželenih mikroorganizmov;
● vnos zdravju škodljivih kemikalij – predvsem tamponi pogosto vsebujejo umetne materiale in so obdelani s kemikalijami, ki skozi vaginalno sluznico prehajajo v telo in škodujejo zdravju;
● slaba kvaliteta materialov – tudi menstrualni izdelki dražjih in znanih blagovnih znamk, vključno z oznako BIO, so pogosto kontaminirani s pesticidi in so slabše kakovosti. med menstrualnimi skodelicami so se na testih varnosti najbolje odrezale tiste, obdelane s postopkom patine.

V članku 'Menstrualni disk ali menstrualna skodelica: Kaj izbrati?' boste našli vse informacije o tem, kateri izdelek je najboljša izbira za vas in kako ga pravilno uporabljati.

2. Zunanja menstrualna zaščita

Zunanja menstrualna zaščita vključuje (pralne) menstrualne vložke, dnevne ščitnike perila in menstrualne hlačke. Le ti so zasnovani za udobno in zanesljivo zaščito na zunanji strani telesa.

Prednosti:

● boljši nadzor nad čistočo – to obliko menstrualne zaščite ženske dokazano večkrat oz. bolj pogosto zamenjamo zaradi boljšega občutka;
● dokazano predstavlja manjše tveganje za zdravje in sindrom toksičnega šoka, saj ne zahteva vstavljanja predmetov v telo;
● pralne izdelke (vložke, ščitnike) peremo z nevtralnimi pralnimi sredstvi, kar zmanjšuje stik z dražilnimi in zdravju škodljivimi materiali (parfumi, kemikalijami iz proizvodnje ipd.) kar dokazano dolgoročno izjemno pozitivno vpliva na zdravje;
● izbira pralnih menstrualnih izdelkov zmanjšuje količino odpadkov in pomaga varovati okolje.

Slabosti:

● kakovost materialov pri menstrualnih izdelkih za enkratno uporabo pogosto ni optimalna;
● pranje vložkov za večkratno uporabo zahteva nekoliko več časa, vendar ga hitro osvojimo z nekaj enostavnimi triki.
● manj 'svobode' pri uporabi, vendar na račun večje varnosti za zdravje.

Dnevni vložki (ali ščitniki perila) so še ena priljubljena izbira pri ženskah, vendar se pogosto poraja vprašanje, ali so res potrebni. Da bi vam pomagali pri iskanju prave izbire, preberite še naš članek 'Dnevni vložki: da ali ne?'.

Na podlagi najnovejših raziskav glede ženske menstrualne zaščite so pralni menstrualni vložki najbolj varna izbira za zdravje, hkrati pa tudi trajnostna rešitev. Menstruacija je le še ena priložnost, da poskrbimo zase in se povežemo s svojim telesom, saj si zaslužimo najboljše!